Primero, que es la fuerza de voluntad!? porque CREO no tenerla! Verdaderamente estoy segura que antes la tenía mucho más trabajada, pero por ahora ha ido desapareciendo de a poco, cada semana intento empezar nuevamente, voy con toda la energía de empezar bien el lunes, y así tener una gran semana, más flaca, más liviana, más feliz ... pero que pasa, comienzo super, la mañana, la media mañana, pero luego en la tarde, pasado la hora de almuerzo PAFFFFF!! Claro, no llego y me atravieso todo lo que veo, pero como que comienzo mmm ... "un poquito de esto, ya un poquito más" y de poquito más poquito formamos un montón y ahí me siento pésimo, vuelvo a caer en la mismo círculo vicioso de sentirme un gorda inútil, y me deprimo y ni ganas dan de volver a intentarlo porque siento que nunco lo logro :/ !
Siento que quizás no me he adapatado correctamente a este estilo de vida, porque cada vez que caigo como que me "rehuso" a levantarme ... A alguna le ha pasado ? Siento que no tengo con quien compartir estos sentimientos, de hecho intentare meterme a más blogs para asi poder comunicarme con otras princesas :) !
Por otro lado, la semana pasada tuve una semana de mierdaaa, pero de MIERDA, con todas sus letras, todo lo malo se junto en una semana: Mi cuñada perdió a mi tercera/o sobrino/a , el niño con el que estaba saliendo "volvió" o nunca termino (tengo esas duda) con su novia, en una interrogacion oral grupal se me olvido una respuesta, MAL MAL , al menos tengo la leve esperanza de que esta semana pueda ser mejor ... o eso espero, ya que hoy siendo lunes lo empecé mal, trataré de buscar la fuerza de voluntad que solía tener, porfavor lindas princesas ayudenme con sus consejos :)
Espero que tengan una muy buena semana!
Princesa, no decaigas. Yo te entiendo. Sé fuerte... Y al decirte que seas fuerte, no me refiero a que hagas de una vez por todas lo que debes hacer para bajar de peso. No me refiero a que te metas el dedo y te saques toda la comida que te llevaste en un atracón. Me refiero a que lo intentes y lo intentes, te caigas, te sacudas y te levantes siempre.
ResponderEliminarA todas nos ha pasado eso, de no controlar nuestros impulsos a la hora de comer en exceso. Mis respetos para las princesas que logran ayunos prolongados, sin embargo, y con el paso del tiempo, lo único que hacen es enfermar sus cuerpos.
Si no tienes la fuerza para totalmente dejar de comer (lo cual me da mucho gusto), necesitas hallar otra manera que te ayude. Trata de ir con un nutriólogo, para que te ayude a atacar tu problema de ansiedad por comer. Si no quieres eso, entonces haz uso de internet, busca una tabla de alimentos y su cantidad de calorías según la porción, y controla de esa manera tu ingesta calórica. Trata de hacer pequeñas comidas (abundantes en vegetales) cada 3 o 4 horas... Eso ayudará a que tu metabolismo se mantenga activo y puedas bajar de peso. Si lo que haces es ayunar, sólo vas a empeorar el problema, ya que tu metabolismo se volverá lento y no quemarás grasa, al contrario, toda comida que ingieras te engordará, ya que el cuerpo se prepara para el siguiente ayuno y todo alimento lo asimila como reservas de grasa.
Espero que mis palabras te sirvan de ánimo, princesa, y te motives. Procura, también hacer ejercicio, sobretodo cardio (correr, y la máquina elíptica son buenísimas para quemar grasa) Corre, camina o trota alrededor de una hora... Menos de ese tiempo no servirá de mucho, ya que es hasta después de media hora de ejercicio que el cuerpo comienza a quemar grasa.
Ánimo, princesa. Y no te llames "gorda" a ti misma. El cerebro es un tramposo y se la cree. Mejor visualízate delgada y más hermosa, y verás que te animarás y con esfuerzo, en unos meses lograrás tu meta.
Ah, otro tip:
Todas las mañanas, en cuanto te levantes, agrega el jugo de medio limón a un vaso con agua tibia y bébelo. Ayuda mucho, te lo prometo.
Si necesitas charlar con alguien, no dudes en contactarme por mi blog. Soy nueva en esto de los blogs, pero no soy nueva en ésta lucha contra el sobrepeso.
Hasta pronto, princesa.